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瑞秋●戴菲，30歲，產後憂鬱，哺乳中。
先生在外工作，當先生不在時，面對兩個小孩的她，心情總是特別低落，特別無助，常常哭...
面對強顏歡笑的她，我能同時感受她的堅強和脆弱。
哺乳期的媽媽們，如果妳也有和瑞秋有類似的經驗，不如嘗試補充鎂，鎂有助於放鬆肌肉、放鬆神經緊繃，對於壓力大、憂鬱、焦躁、頭痛等等都頗有益處，
同時，鎂也是提供我們活力的來源，最適合時常疲勞、壓力大和忙碌的現代媽媽(不論哺乳與否)，更重要的是，哺乳期間鎂也是安全可食用。
有些中西草藥、複方等等哺乳期間較不適用，媽媽們吃的東西不論多少都會經由母奶給寶寶一點，除此之外益生菌的補充更是必要，關於益生菌，可以寫一篇長篇了，讓我們之後再好好探討吧！
※每家廠牌的鎂各有不同，請依其建議量服用※
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