日前某某醫院爆出一則新聞，疑似在沒有告知某孕婦媽媽(以下簡稱A媽媽)的狀況下，做了她的「葉酸代謝基因檢查」，然而A媽媽簽檢查項目合約時，一方面可能自己沒有看清楚，
另方面，護理師似乎沒解釋跟葉酸代謝基因檢查的相關資訊，加上產檢建議自費項目和衛教手冊中也未提及，導致檢查結果讓A媽媽不知所措。
- Apr 07 Fri 2017 17:41
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葉酸代謝基因檢測(MTHFR Gene Testing)
日前某某醫院爆出一則新聞，疑似在沒有告知某孕婦媽媽(以下簡稱A媽媽)的狀況下，做了她的「葉酸代謝基因檢查」，然而A媽媽簽檢查項目合約時，一方面可能自己沒有看清楚，
另方面，護理師似乎沒解釋跟葉酸代謝基因檢查的相關資訊，加上產檢建議自費項目和衛教手冊中也未提及，導致檢查結果讓A媽媽不知所措。
- Apr 08 Sat 2017 18:10
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葉酸代謝基因檢測(MTHFR Gene Testing) Part II
- Jan 06 Fri 2017 10:16
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嬰幼兒如何選擇維生素D?如何補充?
- Jan 01 Sun 2017 18:56
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「我一個禮拜上兩次大號，醫生說我沒有便秘。」
- Dec 08 Thu 2016 16:42
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用油洗臉好處多
最近在嘗試Oil Cleansing Method (用油洗臉)，看看是不是真的像網路上說的那麼好。
其實Oil Cleansing 方法不只一種，因為我很懶，所以選了超級懶人式，但是經過一個禮拜真的覺得皮膚變好。
首先，我選用了我最愛的荷荷芭油(Jojoba Oil)，洗臉步驟很簡單，如下：
1. 用10元硬幣大的荷荷芭油在臉上畫圈、按摩約1-3分鐘(在沒有卸妝的狀況下喔)
其實Oil Cleansing 方法不只一種，因為我很懶，所以選了超級懶人式，但是經過一個禮拜真的覺得皮膚變好。
首先，我選用了我最愛的荷荷芭油(Jojoba Oil)，洗臉步驟很簡單，如下：
1. 用10元硬幣大的荷荷芭油在臉上畫圈、按摩約1-3分鐘(在沒有卸妝的狀況下喔)
- Nov 28 Mon 2016 17:03
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維生素B12缺乏跟肥胖有關?
我們都知道孩子們的健康多半是遺傳爸媽，但是新研究又發現，如果媽媽缺乏維生素B12，體重BMI值又偏高的話，很可能提高小孩往後肥胖和得糖尿病的機率。
維生素B12多存在於動物食品中，除了肉類(特別是紅肉)以外，魚、雞豬、雞蛋、牛奶中也含有些許B12。
新研究指出，當母體維生素B12缺乏時，可能間接影響寶寶的瘦素(Leptin)荷爾蒙遠高於正常值，造成瘦素抗性(Leptin Resistance)。
什麼是瘦素?
顧名思義，瘦素就是會讓我們瘦下來的荷爾蒙，當我們吃東西的時候，瘦素發出這樣的信號「我飽了，不要再吃了」這樣子的訊息給我們的大腦，因此瘦素具有抑制食慾、提高新陳代謝、抑制脂肪合成的作用。
什麼是瘦素抗性?
如果有聽過胰島素抗性的朋友，不難猜想，瘦素抗性的意思就是，瘦素有分泌但是大腦停止跟瘦素溝通，造成發送和接收的訊息受到阻礙，如此一來，大腦不知道你已經飽了，可能還唆使你一直吃呢！
誰可能缺乏維生素B12?
素食者、不吃紅肉的人、缺乏胃酸(消化不良)的人、乳糖不耐、麩質不耐(特別是乳糜瀉)、老年人、易貧血的人
可是我就是只吃素，怎麼辦?
營養酵母(Nutritional Yeast)含有豐富的維生素B12，每1大湯匙就幾乎達到130%每日建議量，並含有豐富的維生素B群、鐵質、鎂、鋅等。
結論
當媽媽維生素B12不足時，可能讓寶寶的瘦素分泌機制受到影響，不再感覺「飢餓」，因此提高寶寶長大後肥胖的機率，但是不只是媽媽們，只要維生素B12不足，都可能影養瘦素的分泌，造成肥胖。
- Sep 26 Mon 2016 07:58
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讓人心寒的健康食品
健康食品本應該是加強、補充食品，在飲食均衡的前提下，讓身體更好更健康，我從不提倡用保健品替代真正飲食，但是如果有必要，可以經由專業醫療人員推薦。
然而，還是有不少人對這些所謂的健康食品很反感或不引以為然。
- Sep 19 Mon 2016 10:50
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心理健康與營養的關係
看了一個Ted Talk 影片，因為沒有中文字幕可是又覺得十分值得分享，所以做了重點整理，希望分享給大家 ─ 營養在「心理健康」中的重要性。
心理健康與營養的關係
The Surprisingly Dramatic Role of Nutrition in Mental Health --- by Julia Rucklidge Clinical Psychologist (臨床心理學家)
- Sep 05 Mon 2016 06:47
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教你如何預防腸病毒D68型!
前幾天台灣出現了首例腸病毒D68型病例!
其案例併發急性無力肢體麻痺，此症狀好發於兒童，特徵為四肢突然有麻痺無力感，肌肉軟弱沒有力氣，負責吞嚥及呼吸的肌肉也可能受到影響。
近三年來，台灣共檢測出32個腸病毒D68型案例，其中五歲以下佔59.4%，但是大人小孩都不能小覷此病毒。
腸病毒D68型症狀為何?
