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日前某某醫院爆出一則新聞,疑似在沒有告知某孕婦媽媽(以下簡稱A媽媽)的狀況下,做了她的「葉酸代謝基因檢查」,然而A媽媽簽檢查項目合約時,一方面可能自己沒有看清楚,

另方面,護理師似乎沒解釋跟葉酸代謝基因檢查的相關資訊,加上產檢建議自費項目和衛教手冊中也未提及,導致檢查結果讓A媽媽不知所措。

這則新聞現在好像被封鎖了,但是希望藉此可以帶大家認識一下這個「葉酸代謝基因檢查」,這樣以後如果有媽媽去做這個基因檢測的話,才不會自己嚇自己。

我們診所也有提供這項檢測,但是檢查對象不全是想要懷孕的婦女和準媽媽們,也有很多人單純想要知道自己的葉酸代謝基因是否有缺陷,原因很簡單,因為這個基因影響以下五個層面:

1. 體力、能量代謝

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最近準備一個有關睡覺的演講,準備過程中,獲益良多。

我從來沒有想過,為什麼我們人需要睡覺?
「因為累阿」

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昨天提到「葉酸代謝基因檢測」對人體健康的意義,讓我們迅速溫習一下,這個基因檢測影響以下五點:

1. 體力、能量代謝

2. 精神健康

3. 肝臟健康

4. 排毒健康

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合利他命?
終於稍微對它有點認識。

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前幾天看到一篇震驚的新聞:

http://www.bbc.com/news/world-europe-38505538

法國有一名10天大的新生兒在被給予5000IU(=125μg微克)維生素D後,窒息休克而離開人世。

很令人心痛的一則報導,但是也讓人不禁思索,誰給了那些父母這樣的建議、又或是誰讓寶寶吃下這麼高單位劑量的維生素D。

維生素D沒有錯,是錯誤的資訊和知識害了一個小生命。

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「我一個禮拜上兩次大號,醫生說我沒有便秘。」

這是我病人親口跟我說的。

我說「請問妳一直以來上廁所頻率都是如此嗎?」

「沒錯,從有記憶以來,一直都是這樣,上廁所也很順暢,沒有腸胃不舒服的狀況。」

記得以前上課的時候,老師說如果這人上廁所的頻率從小到大都是3天一次,那就是對於這個人的「常態」,不算是真的便秘,我當時還想,拿有可能,沒想到這麼多年的以後,真的有人是如此。

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最近在嘗試Oil Cleansing Method (用油洗臉),看看是不是真的像網路上說的那麼好。

其實Oil Cleansing 方法不只一種,因為我很懶,所以選了超級懶人式,但是經過一個禮拜真的覺得皮膚變好。
首先,我選用了我最愛的荷荷芭油(Jojoba Oil),洗臉步驟很簡單,如下:
1. 用10元硬幣大的荷荷芭油在臉上畫圈、按摩約1-3分鐘(在沒有卸妝的狀況下喔)

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我們都知道孩子們的健康多半是遺傳爸媽,但是新研究又發現,如果媽媽缺乏維生素B12,體重BMI值又偏高的話,很可能提高小孩往後肥胖和得糖尿病的機率

維生素B12多存在於動物食品中,除了肉類(特別是紅肉)以外,魚、雞豬、雞蛋、牛奶中也含有些許B12。

新研究指出,當母體維生素B12缺乏時,可能間接影響寶寶的瘦素(Leptin)荷爾蒙遠高於正常值,造成瘦素抗性(Leptin Resistance)
什麼是瘦素?
顧名思義,瘦素就是會讓我們瘦下來的荷爾蒙,當我們吃東西的時候,瘦素發出這樣的信號「我飽了,不要再吃了」這樣子的訊息給我們的大腦,因此瘦素具有抑制食慾、提高新陳代謝、抑制脂肪合成的作用。

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健康食品本應該是加強、補充食品,在飲食均衡的前提下,讓身體更好更健康,我從不提倡用保健品替代真正飲食,但是如果有必要,可以經由專業醫療人員推薦。

然而,還是有不少人對這些所謂的健康食品很反感或不引以為然。

今天心血來潮上了台灣知名網購平台,搜尋一下大家可能常用的健康食品來源,一開始是震驚,再來是生氣,最後是心寒。

這也難怪為什麼許多人對健康食品如此抗拒。

隨意選了四個產品做編輯,從成人保養品、懷孕媽媽到嬰幼兒等,皆有的共同問題:

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看了一個Ted Talk 影片,因為沒有中文字幕可是又覺得十分值得分享,所以做了重點整理,希望分享給大家 ─ 營養在「心理健康」中的重要性。
心理健康與營養的關係
The Surprisingly Dramatic Role of Nutrition in Mental Health ---  by Julia Rucklidge Clinical Psychologist (臨床心理學家)

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前幾天台灣出現了首例腸病毒D68型病例!
其案例併發急性無力肢體麻痺,此症狀好發於兒童,特徵為四肢突然有麻痺無力感,肌肉軟弱沒有力氣,負責吞嚥及呼吸的肌肉也可能受到影響。
近三年來,台灣共檢測出32個腸病毒D68型案例,其中五歲以下佔59.4%,但是大人小孩都不能小覷此病毒
腸病毒D68型症狀為何?

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「便便健康」的圖片搜尋結果
很多人沒有看自己便便的習慣,但其實上完廁所,看一下自己的便便,可以讓自己更了解自己的健康狀況,學習了解便便帶給你的訊息,更能及早發現或預防腸胃疾病,並尋求醫生的協助。
【看便便的基本原則】
  • 通過大腸時間短、纖維量豐富→大便顏色較淡,似黃褐色;相反的,通過大腸時間長、飲食中較多肉類,大便顏色為深褐色。

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