日前某某醫院爆出一則新聞,疑似在沒有告知某孕婦媽媽(以下簡稱A媽媽)的狀況下,做了她的「葉酸代謝基因檢查」,然而A媽媽簽檢查項目合約時,一方面可能自己沒有看清楚,

另方面,護理師似乎沒解釋跟葉酸代謝基因檢查的相關資訊,加上產檢建議自費項目和衛教手冊中也未提及,導致檢查結果讓A媽媽不知所措。

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最近準備一個有關睡覺的演講,準備過程中,獲益良多。

我從來沒有想過,為什麼我們人需要睡覺?

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昨天提到「葉酸代謝基因檢測」對人體健康的意義,讓我們迅速溫習一下,這個基因檢測影響以下五點:

1. 體力、能量代謝

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合利他命?
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前幾天看到一篇震驚的新聞:

http://www.bbc.com/news/world-europe-38505538

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「我一個禮拜上兩次大號,醫生說我沒有便秘。」

這是我病人親口跟我說的。

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最近在嘗試Oil Cleansing Method (用油洗臉),看看是不是真的像網路上說的那麼好。

其實Oil Cleansing 方法不只一種,因為我很懶,所以選了超級懶人式,但是經過一個禮拜真的覺得皮膚變好。

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我們都知道孩子們的健康多半是遺傳爸媽,但是新研究又發現,如果媽媽缺乏維生素B12,體重BMI值又偏高的話,很可能提高小孩往後肥胖和得糖尿病的機率
維生素B12多存在於動物食品中,除了肉類(特別是紅肉)以外,魚、雞豬、雞蛋、牛奶中也含有些許B12。
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健康食品本應該是加強、補充食品,在飲食均衡的前提下,讓身體更好更健康,我從不提倡用保健品替代真正飲食,但是如果有必要,可以經由專業醫療人員推薦。

然而,還是有不少人對這些所謂的健康食品很反感或不引以為然。

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看了一個Ted Talk 影片,因為沒有中文字幕可是又覺得十分值得分享,所以做了重點整理,希望分享給大家 ─ 營養在「心理健康」中的重要性。

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