前幾天台灣出現了首例腸病毒D68型病例!
其案例併發急性無力肢體麻痺,此症狀好發於兒童,特徵為四肢突然有麻痺無力感,肌肉軟弱沒有力氣,負責吞嚥及呼吸的肌肉也可能受到影響。
近三年來,台灣共檢測出32個腸病毒D68型案例,其中五歲以下佔59.4%,但是大人小孩都不能小覷此病毒。
腸病毒D68型症狀為何?
- 發燒 Fever
- 流鼻水 Runny Nose
- 打噴嚏 Sneezing
- 咳嗽 Cough
- 身體痠痛 Body ache
- 肌肉痠痛 Muscle ache
- 哮喘 Wheezing
- 呼吸困難 Difficulty breathing
腸病毒D68型如何預防?
- 勤洗手! (永不敗預防方法)
- 避免經常碰觸眼睛、口鼻
- 儘量使用公筷母匙,不與他人共用杯子
- 公共地區的電話、門把、電腦等,應該經常消毒
- 打噴嚏或是咳嗽的時候,用「手帕」掩住口鼻(如果只用手掩住口鼻,那之後應該立即洗手,不然病菌可能沾黏他處傳染他人)
- 如果生病感冒,避免出入公共場所
- 戴口罩不只是避免把病菌傳染給別人也是避免被傳染
如何天然抑制腸病毒?
答:提高自身免疫力! (以下為各種天然抑菌、抗病毒的方式)
補充礦物質、維生素、營養素
- 維生素D(Vitamin D3)
- 維生素C
- 維生素B
- 離胺酸(Lysine):具抗病毒功效
- 鋅、硒、鉀、麩胺酸(glutamine)、鈣、鎂
- 益生菌(probiotics)
使用精油
- 尤加利(Eucalyptus)精油
- 迷迭香(Rosemary)精油
- 羅勒(Basil)精油
- 薄荷(peppermint)精油
使用方法:以上精油皆有抗菌功效,入浴時,放幾滴精油,吸入的同時,亦可以抑制呼吸道中細菌過度滋長,或是滴幾滴在近沸騰的水中,吸入揮發出的精油香,家裡如果有香氛機或是精油水氧機等,使用上更方便。
使用草藥
- 槲皮(黃)素(Quercitin):抗發炎、抗組織胺
- 薑黃(Tumeric)
- 紫錐花(Echinacea):增強白血球免疫力!
天然食療
- 薑、蒜頭、洋蔥、薑黃等入菜
- 檸檬溫水
- 麥蘆卡蜂蜜 (Manuka Honey):天然抗菌、幫助消化、提升免疫力
日常其他
- 均衡飲食
- 多喝水
- 避免大量飲用咖啡、茶、酒精飲料
- 少吃、少飲用冷飲、冷食、炸物
- 適量運動健身
- 曬曬太陽、多去戶外走動
這樣大家學會了吧。
祝
大家 身體健康 :)
維生
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